花粉症対策【鼻詰まり】

花粉症の症状として最も辛いと言われている症状に鼻詰まりが有ります。花粉予報を見て花粉飛散量が多いと言われるとティッシュが手放せないと言う人も多いのではないでしょうか。毎日花粉予報を見てチェックしている方に、鼻詰まり対策をご紹介して見たいと思います。

鼻詰まりの症状で悩んでいる方、ご自身の体温ってどうでしょうか。低くないですか？もし体温が低いと感じている方は鼻を温めてみてください。鼻詰まりの症状が緩和される様ですよ。その方法は先ずはタオルを水で濡らして軽く絞ってください。そのまま電子レンジで1分間ほど暖めてホットタオルを作ります。これで大体体温より少し高い位、42～43度位が良いでしょう。そしてタオルを鼻に当てて温めます。この時深呼吸を繰り返すと更に効果的ですよ。これを鼻詰まりが治るまで行ってください。途中でタオルが冷めてしまったら再度ホットタオルを作って暖めて下さい。結構この方法が効果が有るみたいで解消されたと言う人が結構いるみたいです。でもこれって家でしか出来ないですよね。そこで携帯用としてカイロを持ち歩いてみてください。カイロを温めてハンカチに包んで鼻に充てて同じ様にすると良いみたいですよ。但し火傷には注意しましょうね。色々な鼻詰まり解消法が有ると思います。インターネット等で探してみると良いでしょう。そして今挙げた方法を一度ご自身で試されてみて合わない様であれば別な方法を探す等してみてくださいね。

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